Shop

Channa's maakt gebruik van cookies en scripts. Meer informatie vindt u in onze privacybeleid.

 

Ik ga akkoord

GEVOELIGE ONDERRUG

Wat betekend dat?

ONDERRUG

INSPIRATIE

TRANSFORMATIE

Intenties van je lichaam 

Onopgemerkt communiceert je lichaam de hele dag met ons, hoe bewuster we van ons eigen energieveld en ‘pijn’ signaal zijn, hoe meer we leren communiceren met de intenties van ons lichaam. Lees hieronder de waardevolle boodschap achter een gevoelige onderrug met  3 bijhorende affirmaties, natuurlijke oplossing en helende voedingsmiddelen.

Voel je zorgeloos, krachtig en vrij! 

Je onderrug draagt je bovenlichaam en is er voor ons om vrij en soepel te bewegen. Wanneer we teveel fysieke lasten met ons mee dragen en ons onbewust angstig gaan voelen worden de lasten te zwaar en voel je dit in je onderrug.
 

Om je klachten te verminderen, ga je rechtop staan, rol je schouders naar achteren en doe je borst vooruit! Laat alle spanningen rondom je onderrug gaan.

 

Visualiseer als het ware dat alle spanning van je ruggengraat afgeleiden en heel diep de aarde in gaat, zodat de aarde alles in liefdevolle energie transformeert.

 

Schud de energie van je af en leg ter ondersteuning je handen op je onderrug.
 

Je bent veilig om krachtig rechtop te staan.

Selfcare Innerglow Affirmaties

 

Ik voel mij krachtig, zorgeloos en vrij

Ik ben vanuit mijn hart verbonden met moeder aarde

Ik voel mij veilig om mijzelf te zijn

Voel je veilig rechtop te staan

- NATUURLIJKE OPLOSSING -

 

Uitrekken & Strekken
 

1) Ga staan op een plek dat voor jou fijn voelt.

2) Zet je voeten recht naar voren toe en op schouderbreedte.

3) Voel de verbinding met moeder-aarde en zet de intentie dat je veilig bent om alle spanning uit je onderrug te los te laten.

4) Breng langzaam je armen de lucht in en rol je schouders naar achter en omlaag. 

5) Vestrengel je vingers en breng nu je handpalmen richting het plafond.

6) Focus op je adem en blaas bij elke uitademing alle spanning uit je lichaam.

7) Buig langzaam met gestrekte armen naar links en naar rechts

8) Herhaal dit 9 keer, dit duurt ongeveer 6minuten in totaal.
9) Wees trots op jezelf dat je dit doet! 

 

Ergens aan hangen is ook heerlijk! Dit geeft de onderrug meer ruimte, waardoor de vast zittende energie meer Qi (levens) energie ontvangt, maar je kan natuurlijk ook langskomen voor een heerlijke trust your glow behandeling! 

 

Helende &Genezende voeding

Boven genoemde voedingsmiddelen kunnen verlichting bieden bij een gevoelige, zere en pijnlijke onderrug, voel vooral zelf goed aan waar je naartoe getrokken wordt. Dit is waarschijnlijk het beste dat je nu kan nuttigen. 

Je kan jezelf ook een heerlijke massage geven, door van kokosolie, salie en valeriaan een massage olie te maken.

Trust your Innerglow and the universe will open doors for you where there were only walls.